Wie passend! Nachdem ich Anfang des Monats die Sport-Freigabe vom Arzt bekommen habe, konnte es also losgehen. Ein Ziel ist sozusagen die weitere Reduzierung des Körperumfangs ;-), ein anderes und fast vorrangiges einfach wieder etwas fitter zu werden und nicht mehr wie eine schnaufende Dampflok dem Mausepaulchen hinterherzurennen.
Also haben die Püppi und ich wieder beim Mama-Baby-Outdoorsport angefangen. Hier habe ich mal ein bisschen mit der Fotobearbeitung rumgespielt und noch den "Schwangerschaftsendstand" mit einfließen lassen:
Tägliches Trainingsgerät im Garten: Ballspielen. Ab und an lässt Mausepaulchen mich auch mal ein Tor schießen. Viel witziger findet er es aber, wenn ich mit dem Ball vor ihm wegrenne. Prima Training ;-)
Ansonsten kann ich noch tägliches Tragen eines bestimmt schon über 5 kg-Klopsis - gern über mehrere Stunden - zu meinem persönlichen Übungsplan zählen ;-)
Bei soviel Bewegung (und trotzdem nur Mini-Mini-Fortschritten bei der Gewichtsreduktion... buhuhuuuuu...), dürfen natürlich auch Entspannungsphasen nicht fehlen. Gerne in der Hängematte, die der weltbeste Göttergatte im Zuge des Schaukelbaus für Mausepaulchen installiert hat. Man liegt ganz wunderbar unter unserem Nussbaum und kann herrlich entspannen!!!
Mehr sportliche Bilder gibts bei Anni und da mich die wiedergewonnene Bewegungsfreiheit nach der walfischartigen Schwangerschaftsendphase wirklich freut, geht's auch ab zum Freutag!
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